متي تعرف أنك وصلت الي المرحلة الجوهرية ؟

تعرف ذلك اذا وصلت الي مرحلة لا تري ولا تشعر بأن هناك مرحلة بعدها , عادة ما تكون مرحلة ارتياح عام وهدوء عجيب وانسجامية قصوي بين العقل والروح والجسد , كثير من الناس قد تدمع عينه أو يبتسم بسعادة أو يشعر بنشوة كأنه مخدر

والان وقد أخذنا مثالا نود أن نطبق التمرين
أحضر ورقة وأكتب عليها بعنوان عريض اكتشاف الرسالة , قسم الورقة الي 4 عواميد رأسيا
اختر لكل عمود اسم حصيلة ( هدف ) تود الحصول عليه وليكن عملي , رياضي , روحاني ......

وفي كل مرة اسأل نفسك
ما الحصيلة التي أود الحصول عليها ؟؟
ما الذي ستحققه لي أكثر من مجرد الحصول عليها
الي أن تصل الي الحالة الجوهرية التي قد تصل اليها بعد 3 مراحل أو 4 مراحل , المهم أن تصل الي الحالة الجوهرية التي تشعر عندها بالراحة والسعادة

هذا التمرين من أقوي التمرينات لعمل جلسة تأمل meditation وهي انسجام الروح مع العقل بالجسد

طبق التمرين ثم نتابع بعد ذلك
to be continued